08 February 2011

ジムトレ

まだ週末の筋肉痛が。。歳かな。。で軽めジムトレ。

TSUNAMI
黄/→白■ 12a??
橙↑ 12d/13a

一反木綿
赤/ 12b/c 中間部とばし結構悪い。

奥壁
赤+ 12c トレーニングルート。。久しぶり登れた。。

TSUNAMI
橙/ 11d
白/ 12d F 絞りだし。。

そろそろ持久力トレに戻すかな??

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