27 February 2010

ジムトレ&夕飯会

ジムで100°壁のリニューアル版 赤+ 5.12b を何とか2便でRPした後都心方面へ。親戚が久しぶりに会して外で夕飯会です。おいしかったなあ。

26 February 2010

ジムトレ

久しぶりに東久留米体育館でジムトレ。
5.12b MAXで10本ほど登ります。
パターン壁のいい練習になりました。

25 February 2010

今年初の幕岩

時間ができたので久しぶりに苦手な幕岩へ。今年初めてです。梅がきれいです。

宿題になっていた 最高カンテ 5.11d にトライ。忘れてます。。。。が、なんとか2便でRP。ああ嬉しい。
もうじきバカンス 5.11c の再登目指すも完全に忘れてます。。。。撤収。


渋滞もなく帰れたのでジムトレへ。そういえば脇の痛みもほとんどなくなりました。
5.13a をMAXに4本登って終了。今日も登りました。

23 February 2010

ジムトレ

某所にてボルダー。
苦手なトーフック課題を作って練習です。

足がつりそう。。。。

21 February 2010

虎の穴 その5

脇も痛くなくなったのでシーサイドへ。
天気もよく空いてます。
懲りずに宿題に取り付きます。
が、出だしのカチで指皮がなくなってTO一回で終了。
後退してます。。。。

気を取り直して復習。
パンピングアイアンⅡ 5.12bチリコンカン 5.12b を再登して撤収です。

なんとなく復調してきたかな??

20 February 2010

ジムトレ&結婚披露パーティー

ジムで軽く体を動かします。
13aを2本登れたので思ったより調子いいかも。

その後友人結婚披露パーティーへ。
久しぶりに旧友と会います。

16 February 2010

ジムトレ

某所にてボルダー。
本数だしてないですが結構つかれました。
脇はあまり気にならなくなってきたような。。。。

15 February 2010

初PROJECT

小山田さんの道場があるというのでいってきました。
うのけんさんと合流して初中級道場に参加。
まだ左腕のロックがいまひとつです。
道場は楽しかったです。
また行こう。

14 February 2010

ジムトレ

肉離れ回復度のチェックをして見ました。
13aまでは問題なさそう?

まあ無理せず気長にリハビリします。

13 February 2010

ジムトレ

脇に負担をかけないようアクティブレストです。
無理な動きは禁物。
しばらくはローカルエンデュランス系でいきます。

10 February 2010

肉離れ

左脇の違和感がとれないので整形外科へ。
脇の筋繊維の毛細血管が切れたようで内出血を起こした模様。
いわゆる肉離れだそうです。
ちょうど少しレストが必要な気がしていたのでちょうど良かったといえば良かったのかな。

07 February 2010

虎の穴 その4

また週末は二日間シーサイドへ。天気もよく暖かいです。
数週間同じムーブばかり起こしているせいか左脇に違和感が。。
あまりロックができないので下部は初日だけ練習して、2日目は中間部~終了点へのパート練習です。
宿で某先輩クライマーのRPビデオを見せてもらったのが功を奏して2日目は何とかトップアウトは出きるようになりました。しかしこれを継げるのきついなー。。

ー備忘録ー
全般 手登りにならないこと。
左手ポケット止め 足でいく。
最上部 右のクラックにハンドジャムしてレスト。
最後 右手だしクロスでポケットへ。足を決めること。左のガバを忘れない。

03 February 2010

ジムトレ

奥壁の 黄/ 5.12d に再トライ。よれてなかったのが良かったのか1便でRP。
計6便ぐらいかかりましたが、面白いルートです。トレーニングメニューに入れよう。

02 February 2010

ROCKLANDS

久しぶりに ROCKLANDS へ。
壁中にホールドが埋まり、いい感じです。
10代から12aまで沢山登りました。
オンサイトトライは楽しいです。

01 February 2010

コンペ始動

一月が終わってしまいました。
春先のコンペに向けてそろそろ調整開始かな。
遅いか。。。。