30 October 2010

ジムトレ

鳳来予定が台風で流れたのでジムトレ。混んでる。。。。
 

TOWER
紺/ 11b
黄/ 12b

TSUNAMI
水/ 12c/d
白/ 12d F

橙↑ 12d/13a
黒↑ 12d

 紺/ 12b F 足置き注意不足。。。。

Sly@2.0α+ 君が 12b 登ったお祝いをして帰宅。

29 October 2010

ジムトレ

さすがに今日はアクティブレスト。

紺/ 12b
黒↑ 12d
橙↑ 12d/13a

まあ、こんなものかな??

Ubuntu で Mac

Ubuntu で Mac のふりしてみました。うーん簡単。

28 October 2010

ジムトレ

久しぶりにボルダーから。
お題は「垂壁のガバッぽいスローパーを保持して最後踏ん張る!!」なんだかな??
いい課題三つ。今後宿題としてちょっと打ち込みます。

そのあとは相変わらず持久力トレ

黒↑ 12d
赤■ 13a 1T

白/ 12d
橙↑ 12d/13a

結構きました。。。。

27 October 2010

GRIGRI2

おお、新しいのでるんですね。
セットに使えるかな??

GRIGRI 2 - Assisted braking belay device by Petzl from Petzl-sport on Vimeo.


8.9mmから使えるみたいですね。
外岩ビレイはもっぱら Cinch ですが。

26 October 2010

ジムトレ

鳳来対策の相変わらず持久力トレ

黄/ 12b
紺/ 12b

赤■ 13a
橙↑ 12d/13a

黄■ 12b/c
黒↑ 5.12d

赤/ 13b F うーん。。。。

黄/ 12b
白■ 12a

持久力はついてきたものの今度は瞬発力が。。。。
ボルダートレもやるかな??

25 October 2010

パパ飯 その10

パパ飯の第10回目は回鍋肉です。って実ははまたまた手抜きで COOK DO !! いいんですおいしければ。パパ飯ですから。

ピーマンがなかったのでネギ多めでお願いします。切って、混ぜて、炒めるだけ。鳳来の帰りに買ってきた自然薯そばと一緒に食べます。簡単うまい~~

さて、次なる挑戦は??

24 October 2010

バーニス その2

春以来の鳳来は鬼石、ハイカラへ2日間、某クライミング師匠と。すっかり秋めいていました。私は本格的に バーニス 5.13a トライです。クライミング師匠は ステロイドパフォーマンス 5.13c のトライ。

しかし混んでる。。。。こんなにも混んでる鳳来は初めてでした。猫杓のラインは10人待ちだとか。。。。アクシデントパンダ、バーニスのラインは比較的空いていたものの必ず誰かがトライと言う状況です。

2日間で3便出しました。だいぶ分かりました。いいストレニルートだと思います。アリですね、これは。何とかしたいものです。

帰りはほとんど渋滞なしで自宅まで。小川山より鳳来日帰りの方が楽かもしれません。帰りの日本坂PAのラーメンうまかった~~

20 October 2010

ジミトレ

相変わらずジミトレ

黄■ 12b/c
水/ 12c/d

赤■ 13a
橙↑ 12d/13a

赤/ 13b F なんかぬめっててだめ。。。。

紺/ 5.12b
黒↑ 5.12d F

赤■ 橙↑ 続けて登れたのはよかったです。

19 October 2010

ジムトレ

少しグレード上げつつ持久力トレ

黄/ 12b
水/ 12c/d

赤■ 13a 1T
橙↑ 12d/13a

黒↑ 12d
赤/ 13b TO X 最終面まではノーテン

黄/ ■12b/c

日本選手権はジャッジで参加予定です。

17 October 2010

久しぶりの御岳

久しぶりに御岳です。秋のいい天気です。

まずは忍者岩へ、忍者返し 1級 再登を狙ってみます。が、まったく忘れています。。。。スローパーから飛ばしたカチが取れません。けっこう打って諦めました。

次にデッドエンド岩へ。デッドエンド 1級 を初めてまともにトライしてみます。左手ポケットまで届くのですが止まりません。これもけっこう打って諦めました。だけどこれはアリかな。次は頑張ってみます。

帰りに立川で中華料理。おいしかったです。

16 October 2010

ジムトレ

某プロのビレイをしつつ持久力トレ

赤↑ 12b
黄/ 12 b

黒/ 11d 1T
黒/ 11d RP 3便目。。 悪かった~~

赤■ 13a 1T
水/↑ 12c/d

橙↑ 12d/13a
白/ 12d

黒↑ 12d
緑+ 12c/d

ガンバコールに勇気づけられました。。

15 October 2010

My Home PC

最近、家のパソコンOSを Fedora + Ubuntu に替えてみました。低スペックパソコンでもサクサク動いていいですね。

14 October 2010

ジムトレ

今日のトレメモ。

黄/ 12b
紺/ 12b

赤/ 13a
橙↑ 12d/13a

水/↑ 12c/d
黒↑ 12d

白/ 12d
黄■ルーフ越え 12b/c 1T

赤/ 橙↑ 続けて登れたのは初めてかな??

12 October 2010

パパ飯 その9

パパ飯の第9回目はヘルシー鍋です。鍋の季節になりました。

具は豆腐団子をメインに野菜たくさん。豆腐の水気を取り、生姜汁で鶏肉とこねて鍋で野菜と煮るだけ。ポン酢でいただきます。手軽でヘルシー。ごちそうさま。

さて、次なる挑戦は??

11 October 2010

初めての小川山クラック

小川山のクラックは初めてでした。
いろいろ勉強になりました。

成果(全部TRです。。 グレードはリードのグレードです。。)

クレイジージャム 5.10d
ノーリターン 5.10c
バナナクラック 5.11d 嬉しい。。
笠間のピンキー 5.10c

最後に イムジン河 5.11c/d トライで核心は越えたけれどよれてて沈没。。
次は何とか。。

しかし、リードはいつになることやら。。。。

08 October 2010

ジムトレ

2時間12本勝負。。
2本1セット。。

黄■ 12b/c
紺/ 12b
水/↑ 12c/d
黄/ 12b
橙↑ 12d/13a
赤↑ 12b F
黒↑ 12d
黄/ 12b
黒↑ 12d F
白/ 12d F
桃↑ 12b/c 1T
黄■ 12b/c F

7勝5敗、何とか勝ち越し :-)

クールダウン
白■ 12a
赤■ 11b

終了。。。。

07 October 2010

ジミトレ

まだまだ持久力トレ。。

黄■ 12b/c
紺/ 12b/c
赤■ 13a 2T 体を返すところがどうも。。
水/↑ 12c/d 1T
橙↑ 12d/13a
黒↑ 12d F あと2手でスリップ
白/ 12d 1T ヨレてる orz....

3日目はこんなもんでしょう。。
明日もなんとか。。

06 October 2010

ジムトレ

相も変わらず持久力トレ。。

黄■ 12b/c
紺/ 12b/c
赤■ 13a 1T 1ヶ所だけ苦手。。
黄/ 12b/c
水/↑ 12c/d
橙↑ 12d/13a
黒↑ 12d
白/ 12d F 最後の一手取り失敗
赤↑ 12b 1T 一手見逃した。。
黒+ 11a/b(奥壁)

調子はは悪くないようです。

05 October 2010

ジムトレ

千葉国体中登っていなかったので4日ぶりです。
持久力トレ。。どこまで体力が落ちているか。。

黄■ 12b/c
赤■ 13a 3T うーん
橙↑ 12d/13a おお
水/↑ 12c/d
黒↑ 12d
赤↑ 12b

意外と登れました。
レストがよかったか??

千葉国体 総括

3日間の千葉国体を振り返り、2013年の東京国体に向けて準備しておくことが色々と分かってきました。選手育成、選抜そして強化、ブロック大会、国体運営。その他たくさん。東京都関係者の皆さん、力を合わせて東京国体を成功させましょう。

2枚も賞状もらいました :-)

04 October 2010

千葉国体 3日目





国体最終日はリード決勝です。東京成年女子は両選手ともすばらしいパフォーマンスを発揮してくれました。順位を6位からひとつ上げて5位入賞です!!

改めて、応援の皆さん、選手、関係者に感謝です。
いい思い出になりました。

RESULT

03 October 2010

千葉国体 2日目

2日目はまずはリード予選。
6位で予選通過!!
いい感じです。

続いて、ボルダー決勝。1ラウンド目は2課題ともおもいっきりドッカン系。東京チームはボーナスを止めて8位から5位に順位をあげて入賞です :-)

明日もリード決勝がんばります。!!

ガンバ東京!!

02 October 2010

千葉国体 初日

成年女子の監督です。

初日はボルダー予選。
みごと予選通過!!
両選手お疲れ様。まずは結果を出せましたね。
応援していただいた皆さん、明日の決勝も頑張ります。

明日のリード予選もいい感じで臨めそうです。

ガンバ東京!!