ジムトレ

まだまだ持久力トレ。。

黄■ 12b/c
黄■ 12b/c
赤↑ 12b
赤■ 13a 1T
橙↑ 12d/13a 1T
緑＋ 12c
白／ 12d
桃＋ 12b/c 1T

いまひとつかな。。

パパ飯 その８

パパ飯の第８回目は「お好み焼き」です。って手抜き？？

こねて焼けばいいんです。。
でも美味しかった～～

さて、次なる挑戦は？？

東久留米コンペ

今回もお手伝いをしてきました。
ユース世代の成長は著しいですね。

ジムトレ

持久力トレは続く。。

黄■ 12b/c
黄■ 12b/c
赤■ 13a 1T
赤■ 13a 久しぶりに登れた。
水／↑ 12c/d
桃＋ 12b/c 1T

桃＋ 12b/c
白／ 12d
橙↑ 12d/13a F
橙↑ 12d/13a黒↑ 12d 1T

緑＋ 12c
緑↑ 12a
白■ 12a


もう十分です。。

アクティブレスト

夜は東久留米で日曜日の草コンペのルート選び＆手直し。いいアクティブレストになりました。

神奈川県小学校音楽会

神奈川県の小学校が集まって横浜で音楽会です。娘も最高学年だし、時間も取れたので見にいくことに。各校とも趣向を凝らし、皆さん頑張ってました。娘も頑張ってました :-)

ラーメンその６ じゃぐら＠新高円寺

新高円寺のじゃぐら。都内でも最高に濃厚なつゆとのことです。数量限定の魚怪豚骨なるものを注文しました。うーん濃い。最後まではとても飲めません。美味しいですね。また来たいですね。

全体：3/5
インパクト：4/5

お彼岸

家族でお墓参りへ。まずは家の近くの父母の墓へ。雨がひどかったなあ。。

次に中野へ。家内の実家の墓まで。少し小降りになったかな。。

帰りに義父母、兄貴夫婦、子供たち総勢８人で新宿の美々卯へ。久しぶりにうどんすきをいただきました。

ジムトレ

またまた持久力トレ。

黄■ 12b/c
黄■ 12b/c
水／↑ 12c/d 1T
水／↑ 12c/d
橙／ 12d/13a
白／ 12d

黒↑ 12d 1T
黄／ 12b
緑＋ 12c
緑↑ 12a
白■ 12a
緑↑ 12a

今日もよく登りました。。

パパ飯 その７

パパ飯の第７回目は「ささみの衣揚げレモンあん」です。今回もタニタ食堂レシピです。

揚げ物は少し慣れたかも？？ただ、ささみの筋をとるのに苦戦でした。付け合わせに「小松菜の煮びたし」、「えのき茸の豆乳みそ汁」。これにご飯で500Kcal。ご馳走さまでした。

さて、次なる挑戦は？？